La marche nordique sur la plage

Où... L'on prend le large

Testez la marche nordique sur les plages de la Côte de Nacre !

A la découverte de la marche nordique et de ses bienfaits

Ces dernières années, bon nombre de nouvelles pratiques sportives ont émergées. On a souvent dans l’idée qu’elles ne sont pas à notre portée : trop intenses, trop techniques… bref inaccessibles pour les sportifs amateurs que nous sommes ! Et pourtant, l’une d’elles, tout à fait abordable et ludique, est un atout santé formidable : la marche nordique ! (ou nordic walking pour les anglophiles !)

C’est une marche dynamique faisant appel à 90 % des muscles. Elle combine bonification musculaire, oxygénation cardiovasculaire et préservation des articulations.
Grâce à l’utilisation des bâtons, elle permet d’alléger le corps et offre ainsi la possibilité aux personnes souffrantes de problèmes articulaires de pratiquer. L’utilisation des bâtons offre également la possibilité de s’aventurer sur des terrains accidentés, car bien utilisés, ils sont le prolongement des bras et offrent 2 points d’appui supplémentaires et donc des possibilités énormes.

Découverte d'une activité "miracle" !

Curieux de découvrir cette activité « miracle » et gonflés par une motivation sans faille, plusieurs membres de l’équipe de l’Office de tourisme se sont retrouvés sur la plage pour une initiation-découverte d’une heure avec des assidus de la marche nordique.

Des exercices dans la bonne humeur !

Après quelques recommandations sur la posture adéquate et le maniement des bâtons, les participants sont ensuite prêts à en découdre avec leurs muscles !
On pratique donc des exercices avec bonne humeur et tous les muscles travaillent et cela -oh satisfaction !- sans subir d’intolérables souffrances.
La marche nordique est en effet un sport complet qui permet, certes de se dépenser, de développer sa coordination et de remodeler sa silhouette, mais qui favorise surtout le plaisir !

Enfin, les participants forment un cercle pour réaliser de petits exercices d’étirements, un peu dépités que la séance soit (déjà !) finie.
La marche nordique est une activité sportive très complète, une pure bouffée d’oxygène, une parenthèse de « lâcher prise » dont beaucoup ressortent revigorés.

On aime

  • La sensation de bien-être et de liberté
  • Les belles plages de la Côte de Nacre

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